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澳门金沙官方网/欢乐相伴 赋能前行 ——工程职校开展大型团体心理赋能辅导活动

来源:学校学生处作者:曾杨发布日期2023-04-28 16:14浏览:


心理团辅活动是学校心育活动的重要内容,也是学校培育学生积极心理品质,提高学习主观幸福感的有力途径,从而提升学校心理育人质量,推动心理文化建设。

为进一步关爱中职学生的身心健康,提升学生的心理韧性,学会科学缓解压力,保持良好心态。2023年4月26日傍晚的学校运动场上洋溢着阵阵欢声笑语,高2022级全体师生一起参与了一场以“欢乐相伴 赋能前行” 为主题的团体心理赋能辅导活动。本场活动由学校国家二级心理咨询师,青白江名师工作室领衔人熊萍老师带导。

首先,熊老师通过手指拍拍操带来欢乐轻松的开场,他让班主任们站立举起双手,感受压力的重量,然后一二三扔出去。紧接着,熊老师让同学们在地上聚焦一个点,将它想象成自己讨厌的东西,然后砸向它。通过这种身体的律动,不仅缓解了身心压力,宣泄了内心负能量,而且让情绪得以表达与释放,构建内在情感世界与外部世界的链接及联系,调动了团队的积极氛围。

熊老师邀请老师们围成两圈,面对面站立,首先,轮流分享以“我是你的…”为例的心里话, 并互相向对方描述我心中的你。其次,同学们找出彼此身上一个、三个不同。在分享过程中,同学们积极参与,增强了团体凝聚力和归属感,营造了积极安全的氛围。

接下来是超级长龙团体游戏。以班为单位,各班同学一对一进行猜拳,输了的同学站在赢了的同学身后,并且双手搭在前方同学肩膀上。直至所有同学成为一条长龙。最后,各班搭起信任且坚固的“人椅”,斗志昂扬地喊出响亮的口号,定格下青春的美好记忆。在潜能鼓掌游戏中,不少同学发现自己能够鼓掌100次甚至更多,并且发现鼓掌的次数大大超出自己的预期,以此激励同学们要勇于面对困难,激发自己的潜能,突破自我。最后的“轻松按摩”环节,同学们通过摸头、揉肩、拍背,使身体和心理得到一定的放松。

    本次团体心理辅导活动在大家的欢声笑语中结束,活动让同学们掌握了有效的压力缓解技巧,从而更好地调整心态,更好地适应校园生活。通过活动,同学们懂得了人与人之间需要相互信任、相互支持、共同成长,既要注重个人特长、加强沟通交流,又要树立团队合作意识、增强集体荣誉感。本次活动有效地帮助学生们放松身心、调节心态,让学生以更加轻松的状态面对学习和生活。

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